Som de flesta föreningar i början och mitten av 1900-talet var idrotter och idrottsföreningar förbehållna männen. Detta gällde även Sandåkerns SK, som dock var mycket tidig med damidrott och då i första hand handboll och fotboll. Dagens förening består nästan av lika många kvinnliga som manliga idrottare.

Under årens lopp har det funnits en hel del idrotter inom föreningen. Några exempel:

CYKEL som startades redan 1933 
BANDY som spelades på Umeälvens is och där klubben tog flera DM-segrar 
FRIIDROTT med flera DM-titlar 
SIMNING under en kortare tid, men med DM-titlar 
BASKET under en kortare tid som senare blev Cometerna
ISHOCKEY med allsvenskt spel 1969-1970 och som blev stommen till nuvarande Björklöven efter sammanslagning med IFK Umeå

Bland de stora idrotterna som numera lämnat föreningen kan nämnas:
HANDBOLL med fem raka DM-titlar från 1953 och framåt 
BOWLING kom med i SSK-familjen i slutet av 1950-talet och fanns i föreningen med lokala framgångar fram till slutet av2000.
BORDTENNIS med flera SM-tecken fanns i föreningen tom 2011.  

Dagens förening är koncentrerad på de två idrotterna:

INNEBANDY som är den senaste sektionen, men knappast den sista.
FOTBOLL med skiftande framgångar med höjdpunkten allsvenskt kval 1969. 1987 slogs herrarnas fotbollslag (som då spelade i division II) samman med Tegs SK och Umeå FC bildades. Damfotbollen inom föreningen var en de första i Sverige i slutet av 1960-talet, med bl.a. final i Riksmästerskap.

Kika in på varje sektions egna informationssida för ytterligare information om idrotterna fotboll och innebandy! (Hittas i toppmenyn.)