Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Förebygg knäproblem! Börja träna i tid!
2018-03-02 20:00
Knäskador är tyvärr vanliga skador hos innebandy och fotbollsspelare.
Skadorna kan minskas avsevärt om man använder ett enkelt förebyggande träningsprogram för Knäkontroll.

Be spelarna installera appen "Knäkontroll" och börja utmana varandra och träna förebyggande tillsammans!

Övningarna bygger på materialet Knäkontroll, Förebygg skador – prestera bättre från SISU Idrottsböcker och har tagits fram av några av landets främsta sjukgymnaster.

Syftet med appen är att sprida kunskap om knäskador och samtidigt ge spelarna ett övningsförråd som vid regelbunden träning stabiliserar knäet och bålen. Knäkontroll riktar sig främst till aktiva spelare men även till dig som förälder till ett idrottande barn.

Appen innehåller mer än 30 filmade övningar med tydliga instruktioner om utförandet.
Genom favoritfunktionen kan ni skapa en "mapp" med de övningar ni gillar bäst och enkelt komma åt dem vid träningspasset eller familjeträningen.

Se så, kom igång med knäträningen! :-)

MVH
//Christer

Nyhetsarkiv
StorvretaCupen 20182018-01-04 22:04
Glädjescener i "UFF"2017-10-10 11:01
Vinnare av NLOS 20172017-07-16 11:54
Förebygg knäproblem!2016-09-26 22:43